4月29日，为切实关心关爱教职工身心健康，帮助教职工在快节奏的工作与生活中找到家庭与工作的平衡，我校工会依托厦门市总工会女职工周末学校“送教下基层”活动，成功举办《家庭与工作的平衡术》心理健康讲座。活动特邀厦门心理咨询师协会副会长、全国优秀心理工作者、今天心理研究院院长、高级教师刘平超担任主讲嘉宾。

讲座中，刘老师通过“画”解压力等趣味活动，引导教职工释放情绪、舒缓压力；带领大家剖析个人时间线，探寻内心深处的自我，明晰活在当下的价值与意义。针对家庭与工作的矛盾冲突，刘老师提出分离角色、区分事务边界等实用方法，帮助教职工化解两难困境。在情绪管理方面，刘老师深入讲解如何正视、接纳并合理表达情绪，为教职工的心灵减负。刘老师将复杂的心理学知识转化为通俗易懂、可操作性强的生活智慧，赢得了现场教职工的高度认可。

“讲座内容太实用了！不仅学到了调节情绪的方法，还掌握了平衡家庭与工作的技巧，对我今后的生活和工作帮助很大。” 一位参与讲座的老师在结束后分享道。此次讲座在热烈的掌声中圆满落幕，教职工们纷纷表示收获颇丰。

家庭与工作的平衡是一场持久战，需要耐心与智慧。希望教职工们将此次讲座的所学所悟融入日常生活，在家庭中给予亲人更多温暖陪伴，在工作中以更饱满的热情追逐梦想。未来，校工会将持续关注教职工身心健康，组织更多优质活动，为教职工的成长与发展保驾护航。